Put a smile on your face..
По аське скинули отрывок откуда-то...
Если стресс не отпускает — шоковая терапия.
Если стресс зашкаливает и надо срочно найти выход из положения — можно воспользоваться оригинальными методами борьбы. Те, кто поосторожнее, идут на аттракционы, самые искушенные выбирают коммерческие полеты в космос. Механизм этих развлечений одинаков — клин клином. Любая непривычно сильная эмоция вытесняет из сознания страхи и беспокойства. Поэтому явно пора попробовать что-то новое, например...
Не спать
36-38 часов подряд, но не больше. Чтобы не скучать, поищите ночных приключений. Но только веселых и симпатичных, а не тех, которые крепкие и без закуски. Главное — не уснуть до следующего вечера. Считается, что лишение сна восстанавливает нормальные суточные ритмы, а эмоциональная встряска, которую вызывает эта процедура, повышает способность организма к адаптации. Но не стоит пробовать, если у вас нет даже слабой депрессии, а только легкая нервозность от запарки в офисе. На здоровую нервную систему лишение сна действует негативно.
Смотреть на белый свет
Не отрываясь, хотя бы в течение получаса (не пробуйте, если у вас проблемы с глазами). Лампа дневного света у вас в офисе вполне подойдет. Врачи называют это фототерапией и утверждают, что депрессия исчезает от такого созерцания быстро и надолго. Только не надо смотреть прямо на лампу, лучше немного вбок, чтобы глаза не испортить. Белый свет усиливает выделение гормонов хорошего настроения. Вообще-то любое яркое освещение, близкое по спектру, будет работать сходным образом.
Гулять по ночному лесу
Даже убежденный материалист, оказавшись в ночном лесу, немедленно понимает, что сопромат и курс общей биологии — полная чушь, а вот истории про кикимор, волков-оборотней и ведьм явно основаны на реальных событиях. Когда выйдете на опушку, покрытую ночным туманом, и кто-то рядом тихо ухнет, не останется никаких эмоций, кроме дикого страха. По возвращении домой он быстро пройдет, забрав с собой все другие беспокойства и переживания. Страх темного леса — это даже не из детства, а от каких-то пугливых предков; пошастать по нему — надежный способ испытать настоящий ужас, который напрочь вытеснит мелкие переживания цивилизованного человека. Не пробуйте, если у вас нет компаса и фонарика, в лесу видели кабанов, за вашим забором начинается забайкальская тайга или амазонская сельва.
Исследователи установили, что наше настроение зависит от часа пробуждения. Оказывается, апатия, хандра и уныние, как черт ладана, боятся утреннего света....
Если стресс не отпускает — шоковая терапия.
Если стресс зашкаливает и надо срочно найти выход из положения — можно воспользоваться оригинальными методами борьбы. Те, кто поосторожнее, идут на аттракционы, самые искушенные выбирают коммерческие полеты в космос. Механизм этих развлечений одинаков — клин клином. Любая непривычно сильная эмоция вытесняет из сознания страхи и беспокойства. Поэтому явно пора попробовать что-то новое, например...
Не спать
36-38 часов подряд, но не больше. Чтобы не скучать, поищите ночных приключений. Но только веселых и симпатичных, а не тех, которые крепкие и без закуски. Главное — не уснуть до следующего вечера. Считается, что лишение сна восстанавливает нормальные суточные ритмы, а эмоциональная встряска, которую вызывает эта процедура, повышает способность организма к адаптации. Но не стоит пробовать, если у вас нет даже слабой депрессии, а только легкая нервозность от запарки в офисе. На здоровую нервную систему лишение сна действует негативно.
Смотреть на белый свет
Не отрываясь, хотя бы в течение получаса (не пробуйте, если у вас проблемы с глазами). Лампа дневного света у вас в офисе вполне подойдет. Врачи называют это фототерапией и утверждают, что депрессия исчезает от такого созерцания быстро и надолго. Только не надо смотреть прямо на лампу, лучше немного вбок, чтобы глаза не испортить. Белый свет усиливает выделение гормонов хорошего настроения. Вообще-то любое яркое освещение, близкое по спектру, будет работать сходным образом.
Гулять по ночному лесу
Даже убежденный материалист, оказавшись в ночном лесу, немедленно понимает, что сопромат и курс общей биологии — полная чушь, а вот истории про кикимор, волков-оборотней и ведьм явно основаны на реальных событиях. Когда выйдете на опушку, покрытую ночным туманом, и кто-то рядом тихо ухнет, не останется никаких эмоций, кроме дикого страха. По возвращении домой он быстро пройдет, забрав с собой все другие беспокойства и переживания. Страх темного леса — это даже не из детства, а от каких-то пугливых предков; пошастать по нему — надежный способ испытать настоящий ужас, который напрочь вытеснит мелкие переживания цивилизованного человека. Не пробуйте, если у вас нет компаса и фонарика, в лесу видели кабанов, за вашим забором начинается забайкальская тайга или амазонская сельва.
Исследователи установили, что наше настроение зависит от часа пробуждения. Оказывается, апатия, хандра и уныние, как черт ладана, боятся утреннего света....
-
-
25.04.2010 в 00:3236-38 часов подряд
не помогает. проверено...
-
-
25.04.2010 в 00:38-
-
25.04.2010 в 07:15Ахаха, пойду по азинскому погуляю.Правда, там надо не кабанов, а людей диких опасаться.
Исследователи установили, что наше настроение зависит от часа пробуждения. Оказывается, апатия, хандра и уныние, как черт ладана, боятся утреннего света.
Так вот почему я такая позитивная на работу прихожу.))))))))))))
-
-
25.04.2010 в 10:48-
-
25.04.2010 в 18:12А ко скольки ты на работу ходишь??
-
-
25.04.2010 в 20:54Наташк, ну без компаса и фонарика, думаю, ты в Азино тоже не потеряешься